[아토피 건강상식 : 아토피에 유익한 곡류]

 
     [현미]: 현미는 우리 몸에 유익한 다양한 영양성분이 풍부하며, 건강한 피부로의 재생력을 높여줍니다.
    
      현미의 효능 : 

     1.중금속등 유해물질의 배설을 촉진하고 해독작용을 한다.

       현미 외피에 있는 Phytic acid 섬유소는 인체 내에 들어있는 독물 (아토피의 원인인 유독환경오염
       물질등)  과  노폐물을 흡착하여 체외로 배출하는 작용이 탁월하다.

     2.피부미용에 좋다.

       현미에는 성장촉진인자로서 발육에 없어서는 안되는 비타민 B2가 풍부하고, 이것은 피부를 튼튼
       하고  아름답게하고 체액의 산화를 막고 피를 맑게 한다. 

     3.강력한 면역 증강 작용을 하며 자연 치유력을 높여준다.

       현미에는 면역력을 향상시켜 간접적으로 병을 예방 치료하는 물질(BRM - 생체응답조절물질)인 
       '아라비녹실란'이란 성분이 미량 함유되어 있음이 밝혀졌다. 

     4.혈중 콜레스테롤을 감소 시킨다.

     5.위장운동을 정상화 시키고 변이 순조롭게 배설된다.

     6.지구력을 향상시키고 스테미너를 향상시킨다.

 


    [콩] : 수많은 콩의 종류 중 검정콩과 푸른콩은 아토피성 피부염에 좋으며, 아동의 두뇌 발달에 필요한 
            레시틴 성분이 많습니다.

      콩의 영양성분 : 인류역사상 식품 중에 가장 완벽한 식품은 콩이라고들 한다.

      콩 1알에는 단백질 40%, 탄수화물 35%(25%는 식이성 섬유, 10%는 올리고당), 지질 20%, 비타민 5%,

      칼슘, 레시틴, 이소플라본 등이 들어 있다. 


    [녹두] : 녹두는 환경독성물질로 인한 체내 독성노폐물의 배출작용을 도우며 어린이 성장 발육에 
                필요한  성분이 풍부합니다.

        녹두의 효능 : 옛말에 '녹두는 1백 가지 독을 푼다'고 했다. 그만큼 해독작용이 강하다는 말이다. 

        녹두는 몸안의 노폐물을 녹여 배설로 이어지게 해 체내 밖으로 배출하는 효과를 준다. 

     [팥:검정팥/붉은팥]         머리를 나타내는 두(頭)자가 콩 두(豆)와 머리 혈(頁)의 복합어라는 것
         만으로도 두뇌건강에 도움을 준다는 사실을 쉽게 이해할 수 있을 것이다. 현대과학은 콩 속의 
         레시틴이 뇌의 신경 전달물질 중에서 가장 중요한  아세틸콜린의 원료가 된다는 사실을 입증했다.

 

          ● 아토피성 피부염에 좋은 음식 & 피해야할 음식 

       좋은 음식 : 율무, 조, 현미, 우엉, 오이, 미나리, 샐러리,

                   다시마, 미역, 김, 고구마, 감자, 마, 밤, 표고버섯,

                   대추, 포도, 미꾸라지, 집오리, 자라, 민물장이, 검은 참깨 
 
        피해야할 음식 : 사탕, 과자 등의 단 음식, 아이스크림, 

                  등의 찬 음식, 햄버거, 피자, 닭튀김 등 패스트푸드, 

                  라면 등 인스턴트 식품, 맵고 짠 음식, 돼지고기와

                  밀가루 음식 등 
 

 

        참고하셔서 영양분이 부족하지 않는 한 해로운 음식은 피하는게 상책인듯 합니다.

        빠른 치유 바랍니다.

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