좋은자료 감사드립니다.
식단을 보니 아침에 식사가 과일주스인데(너무 배고플것 같네요)
그것을 현미밥으로 하면 더욱 좋을것 같은데요.
그리고 현미와 백미를 1:1로 섞어드시는것 보다는
100% 현미밥을 드시는게 훨씬 좋습니다.
개인적인 차이는 있긴 하겠지만,
하루의 시작이 든든해야 기운이 나지 않을까요.
(제 개인생각입니다, 저는 꼭 아침에 현미밥을 먹는 습관이 있어서요)
아무튼 다이어트 성공하세요!!!
응원해 드릴께요!!!