좋은자료 감사드립니다. 식단을 보니 아침에 식사가 과일주스인데(너무 배고플것 같네요) 그것을 현미밥으로 하면 더욱 좋을것 같은데요. 그리고 현미와 백미를 1:1로 섞어드시는것 보다는 100% 현미밥을 드시는게 훨씬 좋습니다. 개인적인 차이는 있긴 하겠지만, 하루의 시작이 든든해야 기운이 나지 않을까요. (제 개인생각입니다, 저는 꼭 아침에 현미밥을 먹는 습관이 있어서요) 아무튼 다이어트 성공하세요!!! 응원해 드릴께요!!!
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